La soledad, la ansiedad y la depresión se han convertido en una epidemia silenciosa, y cada vez más personas se sienten desbordadas y agotadas. A pesar de que cada vez hablamos más de salud mental, aún hay mucho por hacer. Muchas personas no saben por dónde empezar o evitan ir al psicólogo por diversos motivos: piensan "no estoy tan mal", creen que un ansiolítico es una solución a largo plazo, sienten vergüenza... Muchos de nuestros pacientes llegan después de años incluso lustros de sufrimiento.

¿Y si hubieran aprendido esas herramientas antes?

Ahí es donde nace Regala Terapia, con el propósito de normalizar la terapia y acercarla a las personas de manera cercana, accesible y sin tabúes. Porque al final, ir a terapia no es nada raro. Es solo otra forma de cuidar de ti mismo, como dormir bien o hacer ejercicio. La mente necesita su entrenamiento.

Regalar terapia debería ser tan normal como regalar unos calcetines. Nadie se ofende por recibir unos, porque todos tenemos pies. Si respiras, necesitas terapia. La vida tiene altibajos: hay días fáciles y días difíciles. Pero, si tienes las herramientas adecuadas, esos días complicados son mucho más fáciles de manejar. Como el entrenamiento: si entrenas todos los días, estarás más preparado para lo inesperado.

No es un lujo ni un último recurso. Regalar terapia es un gesto de cariño que, al igual que otros regalos útiles, puede transformar vidas. No vendemos promesas vacías ni frases genéricas de autoayuda. En una sesión de una hora no vamos a cambiar el mundo, pero sí podemos ayudarte a gestionar lo que te quita el sueño, con herramientas reales y sin postureo.

Si también crees que es fundamental desestigmatizar la terapia, te invitamos a unirte a nuestra misión. Juntos podemos romper barreras, normalizar el cuidado de la salud mental y crear un mundo donde cuidar de nuestra mente sea tan común como tomar un café pro la mañana.